サーフィン/wimmer

サーフィンのメリット

サーフィンは思っているよりも全身を使って動いています。
腹筋と腹斜筋を使い板の上に乗っているので、パドリングをするだけでも
二の腕と腹筋を使っていることになります。
さらに、板に立つと下半身すべてとバランスをとるために
体幹も使うことになります。

海の真ん中という非日常感がストレスを忘れさせてくれます。
さらに、セロトニンやβエンドルフィンといった脳内物質が
ポジティブな気分にしてくれます。

サーファーの朝は早い！と言われますが、実際に日の出に合わせて
海に1時間入り帰っても
まだ7時くらいのことが多いです。
そのあとはモーニングを食べに行くのもよし、部屋の掃除をするのもよし
一日の活動時間がとても長く取れます。

サーフィンをやっていると自然と筋肉がついて日焼けもして
健康的な見た目になります。
精神が安定しているおかげでストレスフリーで日常を
送れるようになるわけです。
そうなればもう大丈夫ですね！

上記で書いた通り全身を使う感覚のスポーツです。
感覚は人それぞれ違うので、教えてもらっても
すぐに出来ないかもしれません。
でも、そこを乗り越えれば他に邪魔するものはありません。

一人で1から始めるのは難しいのでスクールに行こう。
スクールには同じ目的の人がたくさんいますので、
知らぬ間に仲間が増えていきます。

スクールに行くなら道具のレンタル代もスクール料金に入っているので、
当日必要と案内された物を持って行けば大丈夫！
もし、一人で始めるなら海が近くにあるスポーツ用品店に行って
定員さんに質問しながら道具をそろえよう。